Kĩ thuật bóng rổ cơ bản (tjp the0 [l]-kyo) đêy, mạj zô mạj zô!!!!!!!!
Sun Dec 13, 2009 11:35 pm
my lover : invisible
Tổng số bài gửi : 594
Giới tính :
Xu:$$ : 810
Birthday : 25/12/1994
Age : 29
Đến từ : -----10A4----------BL 2 sj` cool---------
Tiêu đề: Kĩ thuật bóng rổ cơ bản (tjp the0 [l]-kyo) đêy, mạj zô mạj zô!!!!!!!!
Sau khj đã nhồi banh nhuần nhuyễn, các bạn phải tiếp tục tập bài tập cơ bản tiếp theo, đó là chuyền banh. Có 3 cách chuyền bóng : - Chuyền ngang ngực (Chest Pass) , chuyền bỏng qua đầu (Baseball Pass) và chuyền đập đất (Bounce Pass)
Cách 1 : Chuyền ngang ngực (Chest Pass) Chuyền ngang ngực (Chest Pass) là cách chuyền cơ bản nhất trong bóng rổ và là cách chuyền được sử dụng nhiều nhất trong trận đấu 1 Đầu tiên bạn muốn chuyền đúng cách thì phải sử dụng cả 2 tay đặt vào 2 phía của banh và để ở tư thế ép gần sát vào ngực 2. bước chân và quan sát điểm cần chuyền(đồng đội) , bước chân nào mà bạn cảm thấy thoải mái nhất khi chuyền để đạt được lực chuyền mạnh nhất 3.Đưa bóng lên ngang ngức và dùng lực chuyền đến mục tiêu cần chuyền
Cách 2 : Chuyền bóng qua đầu (Baseball Pass) Cách chuyền này được dùng khi bạn cần chuyền đến đồng đội ở cự ly xa hoặc mở rộng hướng tấn công .Điều bất lợi là nếu chuyền không chính xác sẽ bị mất banh vào tay đối thủ. 1. Đầu tiên bạn phải giử chắt bóng 1 tay và bóng nằm bên phía tay còn lại 2. Bước chân tới trước với chân nào bạn cảm thấy thoải mái nhất 3.Chuyền bóng theo hướng cầu vòng , dùng lực mạnh nếu cự ly chuyền ở xa 4. Cố gắng tập cùng với chuyền ngang ngực
Cách 3 : Chuyền bóng đập đất (Bounce Pass) 1.Giử bóng bằng hai tay với hướng ngược lại mục tiêu cần chuyền 2. Bước chân lên với chân nào bạn cảm thấy thoải mái nhất 3.Chuyền xuống nền (mặt sân) với mục tiêu cách 1/3 với đồng đội ,khi đó bóng sẻ nảy lên đúng dến điểm muốn chuyền cho đồng đôi . Dùng lực nhiều hơn nếu cự ly chuyền ở xa
Chuyền ngang ngực Tổng quát động tác Chi tiết Bước 1 : Bước 2 : Bước 3 : Chuyền qua đầu : Tổng quát động tác Chi tiết Bước 1 : Bước 2 : Chuyền đập đất Tổng quát động tác Chi tiết Bước 1 : Bước 2 :
Wed Dec 16, 2009 8:00 pm
Tổng số bài gửi : 23
Xu:$$ : 23
Tiêu đề: Re: Kĩ thuật bóng rổ cơ bản (tjp the0 [l]-kyo) đêy, mạj zô mạj zô!!!!!!!!
póc tem nha.mod nhí nhảnh post bài rất bổ ích cho những người mới tập chơi bóng rổ.chắc phải học tập các kĩ năng trong bài này mới được
Wed Dec 16, 2009 8:46 pm
Tổng số bài gửi : 276
Giới tính :
Xu:$$ : 335
Birthday : 07/08/1993
Age : 31
Đến từ : 11A1- Bảo Lộc Town
Tiêu đề: Re: Kĩ thuật bóng rổ cơ bản (tjp the0 [l]-kyo) đêy, mạj zô mạj zô!!!!!!!!
mất 2 cột bóng rổ roài ... chơi gì nữa
Wed Dec 16, 2009 9:55 pm
my lover : invisible
Tổng số bài gửi : 594
Giới tính :
Xu:$$ : 810
Birthday : 25/12/1994
Age : 29
Đến từ : -----10A4----------BL 2 sj` cool---------
Tiêu đề: Re: Kĩ thuật bóng rổ cơ bản (tjp the0 [l]-kyo) đêy, mạj zô mạj zô!!!!!!!!
dragon_sly93 đã viết:
póc tem nha.mod nhí nhảnh post bài rất bổ ích cho những người mới tập chơi bóng rổ.chắc phải học tập các kĩ năng trong bài này mới được
Hjhj, tks a nhajz', nhung mu` a thj` can` j` mj' caj nj` ta!!!!!!!!
Thu Dec 17, 2009 7:52 am
my lover : alone
Tổng số bài gửi : 149
Giới tính :
Xu:$$ : 156
Birthday : 15/07/1996
Age : 28
Đến từ : Núi Đại Bành
Tiêu đề: Re: Kĩ thuật bóng rổ cơ bản (tjp the0 [l]-kyo) đêy, mạj zô mạj zô!!!!!!!!
Ôi hAy wÁ...thAnks chỊ nhÌu...^^!
Thu Dec 17, 2009 11:22 am
my lover : invisible
Tổng số bài gửi : 594
Giới tính :
Xu:$$ : 810
Birthday : 25/12/1994
Age : 29
Đến từ : -----10A4----------BL 2 sj` cool---------
Tiêu đề: Re: Kĩ thuật bóng rổ cơ bản (tjp the0 [l]-kyo) đêy, mạj zô mạj zô!!!!!!!!
* Viết tiếng Việt có dấu, là tôn trọng người đọc. * Chia sẻ bài sưu tầm có ghi rõ nguồn, là tôn trọng người viết. * Thực hiện những điều trên, là tôn trọng chính mình.
-Nếu chèn smilies có vấn đề thì bấm A/a trên phải khung viết bài